EVA DIET FIT

Necesarul de omega 3 bazat pe polimorfismele din genele inflamației.

• Predispoziția spre comportamente alimentare compulsive și riscul de a mânca în exces.
• Sensibilitatea la cafeina și alcool.
• Intoleranța la lactoză și gluten.
• Toleranța la stres, cronotipul genetic și calitatea somnului.

•  În ce privește antrenamentul, vei afla dacă profilul tău este orientat spre sporturi de putere sau de rezistență. Este important pt antrenament și sala de forță.

VO2max este consumul maxim de oxigen realizabil în timpul exercițiilor fizice intense. Este considerat unul dintre cei mai buni indicatori măsurabili ai potențialului aerob al unei persoane și, prin urmare, al capacității sale de a efectua activități de rezistență. Sunt analizate unele gene care afectează capacitatea aerobă individuală și oferă potențialul VO2max care ar putea fi obținut cu un stil de viață sănătos, exerciții fizice regulate și o bună stare de fitness.

Recuperarea energiei este unul dintre cele mai importante aspecte ale programului de antrenament al oricărui sportiv. Când îți testezi corpul cu sesiuni de antrenament intens, este esențial să te reîncarci și să îți repari mușchii, astfel încât să fii pregătit pentru următorul efort fizic.

Atunci când exersezi sau practici sport, accidentarea este întotdeauna după colț. Este, de asemenea, evident că unele persoane sunt mai predispuse la răniri decât altele, iar această variabilitate este parțial genetică.

De la experți, personalizate pe genetica ta.