Ritmul circadian si imunitatea

Ritmurile circadiene sunt variații zilnice ale comportamentului și activității biologice care provin dintr-o capacitate intrinsecă a organismelor de a se alinia cu ciclul de lumină/întuneric de 24 de ore din mediu.

Aceste ritmuri provin dintr-un ceas biologic intern care conduce multe aspecte ale fiziologiei umane, inclusiv ciclul somn-veghe și variațiile zilnice ale tensiunii arteriale, temperaturii corpului și cortizolului.

Un număr tot mai mare de dovezi epidemiologice demonstrează o asociere între modificarea timpului circadian prin munca în schimburi sau deplasări frecvente pe fusul orar și ratele crescute de tulburări cardiovasculare, sindrom metabolic și cancer.

Aspectele clinice ale bolii, cum ar fi percepția durerii, exacerbările astmului și infarctele miocardice sunt mai frecvente în anumite momente ale zilei sau ale nopții.

Descoperirea bazei genetice a ceasului circadian în anii 1980-1990 a inaugurat o nouă eră în care ritmurile circadiene apreciate de mult în fiziologie și medicina clinică sunt reîncadrate în termeni de exprimare a genelor, metabolism, transducție a semnalului și fiziologie celulară.

Asadar ritmurile sau ceasurile circadiene sunt acum considerate o caracteristică importantă a biologiei noastre și, în general, a vieții de pe Planetă.

Acestea ar permite fiziologiei noastre să se adapteze la fluctuațiile recurente ale mediului. Există acum dovezi convingătoare că o tulburare cronică a acestor ritmuri (deci a coerenței circadiane, a se intelege alternanta lumina/intuuneric) poate submina grav sănătatea și poate exacerba patologiile preexistente.

Principiile proiectarii biologice la animale stau la baza prezenței acestor ceasuri circadiene la nivelul celulelor și țesuturilor.

La mamifere, mecanismul de sincronizare circadiană este prezent în majoritatea tipurilor de celule și stabilește cicluri de expresie genica particulara și activitate metabolică.

Aceste ceasuri tisulare distribuite pe tot corpul sunt în mod normal sincronizate de un orologiu central situat în nucleul suprachiasmatic al Sistemului Nervos Central (SNC – la nivelul hipotalamusului).

Cu toate acestea, majoritatea ceasurilor corpului rămân, de asemenea, sensibile la stimulii hormonali și metabolici care nu provin din SCN (de exemplu, orele de masă).

Controlul cronobiologic asupra organismului s-a dovedit a fi un regulator influent al metabolismului energetic celular și permite reglarea proceselor celulare prin ciclul de 24 de ore când nevoile metabolice fluctuează.

Componentele ceasului au fost identificate și ca modulatori esențiali ai sistemului imunitar înnăscut (în ceea ce privește cantitatea și funcționalitatea fagocitelor) și răspunsurile inflamatorii rezultate (legate și de ritmul cronobiologic).

Studiile au arătat, de asemenea, că aceste proteine reglează funcția receptorului glucocorticoid, o țintă farmacologica importanta și un regulator crucial al inflamației și metabolismului.

Glucocorticoizii au influență și asupra ceasului biologic și, dacă sunt secretați în cantități excesive sau în momente ale zilei care se abat de la normalul fiziologic, pot crea multe probleme.

Aceste dovezi subliniază modul în care sistemul imunitar și reglarea sa glucocorticoida depind în mod critic de respectarea ritmurilor somn-veghe și modul în care modificarea acestei rețele poate inhiba sistemul imunitar.

Mai mult, un ritm circadian corect este esential pentru secretia optima de melatonina.

Pe lângă inhibarea producției de cortizol glucocorticoid, melatonina este un puternic antioxidant, antiinflamator și reglator al sistemului imunitar.

Din păcate, utilizarea excesivă a dispozitivelor precum smartphone-urile, I-Pad-urile, care emit o lumină albastră care compromite producția de melatonină, înrăutățesc funcționarea sistemului nostru imunitar și, de asemenea, posibila internare în spital, unde există o concentrație mare de lumini de la diferite dispozitive nu ajută la apărarea imunitară a pacientului și de aceea în acest caz s-ar putea sugera suplimentarea cu melatonină.

Daca esti in cautarea unor solutii pentru sanatatea ta Eva Nutrition prin tehnologii de ultima generatie te poate ajuta in acest sens.

Devino cea mai buna versiune a ta!

Solutii efective pentru sanatate bazate pe ADN ul tau.

Cu 77 de marker genetici testul de nutrigenetica EVA DIET PLUS este unul dintre cele mai comprehensibile de pe piata romaneasca, dezvoltat de renumiti oameni de stiinta.

Bazat pe cele mai solide dovezi stiintifice, se face o singura data in viata! Il poti achizitiona aici cu un singur click!

Poti de asemenea sa accesezi oferta noastra de glutation injectabil, click aici