Ritmurile circadiene sunt variații zilnice ale comportamentului și activității biologice care provin dintr-o capacitate intrinsecă a organismelor de a se alinia cu ciclul de lumină/întuneric de 24 de ore din mediu. Aceste ritmuri provin dintr-un ceas biologic intern care conduce multe aspecte ale fiziologiei umane, inclusiv ciclul somn-veghe și variațiile zilnice ale tensiunii arteriale, temperaturii …
Postul intermittent sau intermittent fasting in engleza (IF) acoperă o gamă largă de intervenții nutriționale care alternează perioade de hrănire și post prelungit. Intervențiile IF includ: post periodic de 24 de ore, restricție calorica intermitentă și hrănire limitată în timp. La modelele animale, s-a constatat că IF promovează sănătatea cardiometabolică, reduce incidența cancerului sau încetinește …
Fastingul sau postul intermitent. Care sunt beneficiile? Read More »
Abonează-te la Newsletter pentru noutăți!
