Ritmurile circadiene sunt variații zilnice ale comportamentului și activității biologice care provin dintr-o capacitate intrinsecă a organismelor de a se alinia cu ciclul de lumină/întuneric de 24 de ore din mediu. Aceste ritmuri provin dintr-un ceas biologic intern care conduce multe aspecte ale fiziologiei umane, inclusiv ciclul somn-veghe și variațiile zilnice ale tensiunii arteriale, temperaturii …
Postul intermittent sau intermittent fasting in engleza (IF) acoperă o gamă largă de intervenții nutriționale care alternează perioade de hrănire și post prelungit. Intervențiile IF includ: post periodic de 24 de ore, restricție calorica intermitentă și hrănire limitată în timp. La modelele animale, s-a constatat că IF promovează sănătatea cardiometabolică, reduce incidența cancerului sau încetinește …
Fastingul sau postul intermitent. Care sunt beneficiile? Read More »
Deficitul de fier, cu sau fără anemie, este una dintre cele mai frecvente afecțiuni din lume. 1 din 3 persoane suferă de ea, dar de multe ori nici măcar nu este bănuită, tot din cauza naturii nespecifice a simptomelor. Astenia, durerile de cap frecvente, dificultățile de respirație după o alergare scurtă, dar și concentrarea slabă, …
Omega 3 sunt acizi grasi polinesaturati( PUFA) implicati in diferite procese fiziologice si sunt reprezentati de acidul alfa-linolenic (ALA) care se gaseste in uleiuri vegetale, seminte, acidul eicosapentaenoic( EPA) si acidul docosahexaenoic( DHA) amandoi intalniti in produse de orine marina, alge, fructe de mare, peste. Algele marine si planctonul reprezinta sursa primara de omega 3. …
Ce este vitamina D? Este o vitamina liposolubila, care se prezinta sub două forme relevante fiziologic si anume vitamina D2 (ergocalciferol) și vitamina D3 (colecalciferol). Fără un indice, vitamina D se referă la D2, D3 sau ambele. Vitamina D3 este produsă în pielea vertebratelor după expunerea la lumina ultravioletă B, din sursele solare sau artificiale și apare în mod …
Glutation S-transferazele (GST) sunt o familie de enzime implicate în faza II a detoxifierii care asigură o apărare fundamentală împotriva substanțelor toxice. GST-urile includ membri a opt clase: alpha (GSTA), mu (GSTM), pi (GSTP), sigma (GSTS), theta (GSTT), kappa (GSTK), zeta (GSTZ) e omega (GSTO) Substraturile cunoscute ale GSTM1 sunt un număr mare de compuși …
Genele GST, detoxifierea, riscul de cancer si cruciferele. Read More »
Inflamație acută și inflamație cronică Când vorbim de inflamație, de obicei ne referim la inflamația acută, cea care, de exemplu, apare după ce suferim un traumatism sau când gâtul este inflamat. Aceasta se caracterizează prin roșeață, umflare, căldură și durere; întrucât este acută este destinată să regreseze spontan sau cu o terapie medicamentoasă modestă. Inflamația …
Inflamatia cronica, ucigasul tăcut care te omoară privindu-te in față! Read More »
Boala Alzheimer este o patologie neurodegenerativa progresiva, care afecteaza gandirea coerenta, memoria si comportamentul pacientilor, ducand in timp la imposibilitatea desfasurii activitatilor zilnice. Reprezinta cea mai frecventa forma de dementa la persoanele cu varsta de peste 65 de ani. Anumite gene pot crește riscul de a dezvolta demență, inclusiv boala Alzheimer. Unul dintre cei mai importanți …
Hemocromatoza este o afecțiune genetică moștenită care determină organismul să absoarbă și să stocheze prea mult fier în țesuturi. Condiția este denumită și „supraincarcare cu fier”. Boala este periculoasa pentru că fierul, chiar daca este o componentă esențială a hemoglobinei în celulele roșii din sânge care permite acestora sa transporte oxigenul, în forma sa nelegată, …
Hemocromatoza, o boala care poate duce la insuficienta de organe. Read More »
De ce sa iti faci un test de nutrigenetica? De cele mai multe ori oamenii inteleg ca testarea genetica o faci atunci cand esti bolnav. Gresit! De altfel cei mai multi oameni merg la medic doar atunci cand se simt rau sau foarte rau si cand poate medicul nu va mai reusi sa ii ajute. …
Abonează-te la Newsletter pentru noutăți!
